Les demi-fondeurs étaient de sortie en septembre

Le groupe demi-fond se porte bien en ce début de saison, les Gabsiens étaient présents à quelques courses sans aucun objectif simplement prendre du plaisir et participer aux compétitions running du secteur.

Tour de Mirville le 1er septembre dernier : Nicolas Poret ici pour tourner les jambes ne prendra pas les commandes de la course comme il a pour habitude, il restera en retrait pour boucler cette belle édition à la 7éme place. Encore présent, au Run in Bolbec sur le 10km, il se classe 7 éme. Nicolas aura aussi été aligné lors des championnats de France de semi-marathon qui se déroulaient en Bretagne. Présent pour représenter le Club, Nicolas a subi comme beaucoup la chaleur et terminera en 1h26. Samedi dernier, on le retrouve sur les 10km d’Auzouville-Auberbosc, la forme revient peu à peu, il se place même 3éme de la course en 35’34. Un mois de septembre bien rempli.

La préparation des futurs objectifs commence dès maintenant on retrouvera Nicolas sur les cross et il sera aligné lors des 10km de Bayeux en mars prochain afin d’aller chercher son record personnel sur 10km (RP : 33’34)

Noémie Versavel fraichement arrivée dans ce groupe d'entraînement, se crée sa propre expérience des courses running et les chronos descendent vite, très vite. Pour preuve, Noémie vient de descendre son record personnel de 3’ en frôlant même les 50’ sur 10km lors de la tradionnelle course d’Auzouville-Auberbosc.

Pareil que Nicolas, on retrouvera Noémie sur quelques cross avant d’aller jouer son record personnel lors du 10km de Bayeux.

Un petit mot également sur Gérald Avignon arrivé cette été au sein du club avec un palmarès déjà bien garni, Gérald nous rejoint afin d’améliorer encore son niveau sur 10km et semi-marathon. Pour sa rentrée lors du Tour de Mirville il réalise un chrono 27’46 pour les 7.8km. Lors du Run in Bolbec, aligné sur le semi-marathon il effectue la distance en 1h21h46. On le retrouvera lors du semi-marathon du pont de Normandie.

En septembre nous avons vu également sur les routes Mylène Caudron, Françoise Bisiaux, Wilfried Vauchel, Coralie Leboucher, Clémence Blondiaux, Mathilde Levée, Sébastien Moro, Pierre Mauconduit, qui eux aussi, ont bien évidemment leur part de mérite. 

Bravo à tous pour ce beau mois de septembre.


Ecrit par Florian le lundi 7 octobre 2019
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N'oubliez pas

Les entraînements pour les jeunes à Bolbec, c'est reparti !!

Grégoire, Lucas et Charles-Edouard vous accueillent le mercredi de 13h30 à 15h pour les plus petits , de 15h à 17h pour les plus grands, et le vendredi de 18h à 19h30 pour tous les jeunes. Les parents peuvent venir sur ce même créneau le vendredi soir pour s'entraîner en même temps que les enfants.

Plus on est de fous, plus on rit, A bientôt !


Ecrit par Romain le samedi 21 septembre 2019
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C'est la reprise

Les entrainements reprennent avec douceur alors venez nombreux. 

- Pôle compétition mardi 20 Août 2019 : Demi-fond - Sprint et haies - Saut Lancer
- Pôle loisir mardi 27 Août 2019 : Athlé loisir - Marche nordique
- Pôle jeunes mercredi 4 Septembre 2019 : EAPBM (secteur Lillebonne et Bolbec)

Pour plus de renseignement : florian@gabsite.fr ou 06-16-20-61-48

Dossier d'inscription disponible ici 


Ecrit par Florian le mardi 3 septembre 2019
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Première compétition pour le demi-fond

Dimanche dernier quelques Gabsiens étaient présents à la Bouvillaise. Pour sa troisième édition le club organisateur Ac Barentin avait concocté une ambiance familiale et le beau temps. Sous cette chaleur de bon matin 4 gabsiens étaient de la partie. Myléne Caudron fraîchement arrivée au club a participé au 11,8km individuel. Un temps anecdotique puisque la saison démarre tout juste. Mais cela permet de voir le travail que nous devons accomplir. Bravo à toi et place à l'entraînement pour réussir les objectifs. Christophe Touin, Noémie Versavel et Florian Courraëy étaient inscrits sur le 11,8km mais en relais. Chacun parcourait une boucle de pratiquement 4km. Noémie lance le relais de belle manière puisqu'elle arrive à tenir une allure soutenue et donne le relais à Christophe au bout de casimment 20min de course. Christophe prend des risques dès le premier kilomètre, effort qui paye puisqu'il termine en 17'50. Pas satisfait car sur cette petite distance il n'arrive pas encore à tenir une grosse allure mais pour une reprise la forme est la. Florian dernier relayeur part vite également sûrement trop vite pour la forme qu'il a en ce moment, mais cela annonce une saison plaine de plaisir. Mais l'équipe étant bien lancée, il fallait prendre des risques. Et le résultat est là car l'équipe n'était sûrement pas la plus forte sur le papier mais elle termine 4eme relais et première équipe mixte. Bravo à tous. Prochaine étape dimanche 1er septembre, Tour de Mirville, 7,8km.


Ecrit par Florian le mercredi 28 août 2019
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Inscription

Le bulletin d'inscription est déjà disponible depuis la fin de saison.
Vous pouvez le trouver à la rubrique Inscription.
Faites vite vos démarches pour pouvoir commencer tranquillement l'année


Ecrit par Romain le dimanche 4 août 2019
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France Jeunes 2019: émotions, émotions, émotions

Les FRANCES JEUNES : ascenseur émotionnel au GABS.
Ces championnats jeunes 2019 resteront dans les têtes comme des championnats riches en émotions au GABS.
Sur 800m Hugo Dalla après une saison en demi-teinte avait à cœur de se replacer au bilan et malgré quelques fautes tactiques va se replacer 19ème français. A la sortie du premier 100m Hugo marque très légèrement le pas et se retrouve au sein du peloton. Cette petite hésitation lui coûtera des efforts puisqu’il va devoir sans cesse attendre l’ouverture pour prendre véritablement son rythme. En sortie de 300m une seconde opportunité se profile pour sortir du peloton mais Hugo reste trop prudent. Il fera l’effort à 250m de l’arrivée mais les quelques secondes perdues ne se reprendront pas. A ce niveau chaque erreur peut se payer cher. Cependant Hugo aura fait un bel effort pour revenir dans le coup en ligne opposée. Avec 1’55’’20 il se replace bien au bilan lui qui était arrivé avec la 32e place repart 19ème. Dès la fin du championnat son coach et lui sont déjà en train de voir les axes de travail pour revenir plus fort et sûr de lui. A signaler que ce sont ses 6ème Frances. Belle performance.
Yanis Gimay lui s’aligne sur sa discipline de prédilection le 400m haies. Ce sont ses premiers championnats de France mais il fait face et gère très bien émotionnellement son entrée dans le championnat. Aligné en 3ème série couloir 4, la course se déroule au mieux et Yanis fait preuve d’intelligence dans sa gestion tactique. Le vent de face en ligne opposée le fait changer de jambe un peu plus tôt que d’habitude mais il ne s’affole pas et sait qu’il peut revenir en restant lucide. C’est ce qu’il fait et il déboule dans la dernière ligne droite aux coudes à coudes pour la première place. La neuvième haie est très difficile et les jambes se dérobent sous lui. Saisi par le lactique. Il rétablit son équilibre, s’accroche et reste lucide pour gérer la dernière haie mais les adversaires reviennent dangereusement. Yanis est 3ème de sa série en 56’’19 départagé au millième puisque le 4ème est aussi en 56’’19. Romain Flambard son coach reste les yeux rivés sur la dernière série d’où viendra le verdict de qualification. Les chronos s’égrainent et la qualification est au bout après quelques minutes qui ont parues une éternité. Finale.
Le lendemain, Yanis reste bien calme et se lance dans sa finale avec une idée en tête créer la surprise. Calé au premier couloir, il sait qu’il faudra gérer le deuxième virage au mieux sans paniquer. Et cela s’avère vrai puisque le vent encore un peu plus marqué l’oblige à changer à la 4ème haie de schéma tactique. Mais la course a été préparée en amont avec son coach et se faisant confiance il revient progressivement dans le virage. A la bagarre pour la troisième place  jusqu’au bout puis finalement 5ème il aura fait vibrer ses proches et bat son record personnel 55’’51 en finale. Une vraie performance que de battre ainsi son record en finale et de gérer ainsi émotionnellement son premier championnat. C’est une grande fierté pour Romain Flambard son coach.
Adrien Péralta lui arrive sur ces Frances avec de bonnes sensations et ayant le sentiment d’avoir franchi un cap. Quinze jours avant sur ce même stade d’Angers il est en effet passé sous la barrière des 50 secondes en 49’’95. Un déclic confirmé par une séance de très grande qualité la semaine d’avant. Il sent qu’il a trouvé la clef du 400m. Mais il est loin d’imaginer ce qui l’attend et que le déclic est bien plus important qu’il ne croit.
En série il fait plus que confirmer cette sensation puisqu’il claque un 49’’40 et ressort extrêmement content de ses sensations.
Le lendemain en échauffement de la finale la tension monte un peu mais la gestion du stress est parfaite et la pression retombe bien à l’entrée en chambre d ‘appel. Adrien aborde cette finale avec détermination mais reste détendu. C’est ce qu’il faut. Il est au 7e couloir et sait déjà qu’il va falloir imposer son rythme et se faire confiance. Et c’est ce qu’il fait puisqu’il part très fort. Le clan du GABS dévore des yeux la course qui se déroule…..comme un rêve. Déjà 300m de courus et Adrien débouche aux coudes à coudes pour la deuxième place et c’est ce qu’il attendait pour mettre en action un finish dévastateur. Il se détache de son adversaire direct et…...48’’81, vice-champion de France !!! Les larmes coulent sur le visage d’Hugo Dalla son copain d’entraînement, larmes qu’il mettra de longues minutes à sécher. Le bonheur est collectif. En toute discrétion, Guillaume Péralta le papa d’Adrien devra s’asseoir quelques minutes pour encaisser cette foule d’émotion. En étude sur Caen Adrien a profité cette année des conseils de Stéphane Lepoittevin alliés à ceux de son coach de toujours Romain Flambard. Les deux coaches tombent dans les bras l’un de l’autre et le bonheur est partagé avec joie. C’est tout un groupe qui savoure cette médaille d’argent.
Le GABS est fier de ses performances humaines et sportives de haut vol.
Les résutats globaux
Les résultats des 800m juniors hommes
Les résultats des 400m haies cadets
Les résultats des 400m cadets

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Ecrit par Romain le lundi 8 juillet 2019
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France Jeunes 2019: Les vidéos.

Séries du 800m Juniors: Hugo Dalla Libera
 

Séries du 400m haies cadets: Yanis Gimay
 

Finale du 400m haies cadets: Yanis Gimay
 

Séries du 400m cadets: Adrien Péralta
 

Finale du 400m cadets: Adrien Péralta


Ecrit par Romain le lundi 8 juillet 2019
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